Ayurveda und Yoga für Frauen mit Lies und Kathrin Bielowski, 01.-02.02.13Die Phasen des Frauenlebens, Wege zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seelein diesem workshop möchten wir auf eure fragen und anliegen eingehen und individuell umsetzbare möglichkeiten zur veränderung aufzeigen!
freitag 01.02., 17:30 – ca. 21:00h an diesem abend wird lies bielowski erklären wie die verschiedenen phasen des frauenlebens im ayurveda – der wissenschaft vom langen, gesunden leben im einklang mit der natur – gesehen werden. nach einer einführung in die grundprinzipien des ayurveda werden wir über den weiblichen monatszyklus, schwangerschaft und menopause aus der sicht des ayurveda sprechen. * welchen neuen zugang kann mir die sichtweise des ayurveda zu menstruationsschmerzen, stimmungsschwankungen, hitzewallungen etc. geben? * wie können mir ernährung, lebensweise, selbstmassage u.a. helfen, harmonie in meinem frauenleben zu finden? anschließend widmen wir uns in einer geführten selbstmassage unseren füßen, um zu spüren, wie wir dadurch unmittelbar ruhe und erdung erleben können und zu erfahren wie einfach dies im alltag umsetzbar ist. die süße unseres frauenlebens soll auf keinen fall zu kurz kommen und wir werden sie durch eine kleine, ayurvedische süßspeise nähren!
samstag 02.02., 09:30-13:00 im zweiten teil des workshops wird kathrin bielowski euch durch eine frauenyogapraxis führen, in der es vor allem darum geht, zu spüren, wie atem und körperhaltungen helfen können, unsere mitte zu finden, zu entspannen und zur ruhe zu kommen. viele der haltungen werden mit hilfsmitteln ausgeführt, so dass sie für jede frau zugänglich sind und über längeres halten ihre wirkung entfalten können. im anschluss wird kathrin über die weibliche kraft aus der sicht des yoga sprechen und wir werden klären, wie die erspürten yogaübungen bei ganz konkreten beschwerden im monatszyklus beziehungsweise in der menopause helfen können. auch in diesem workshopteil führt euch lies durch eine entspannende selbstmassage, in der vor allem die marmas (hochenergetische körperstellen) im bereich des bauches harmonisiert und gespürt werden können. nach einer gemeinsamen abschlussmeditation stärken wir uns zum ausklang mit einem ayurvedischen suppengericht.
wir freuen uns auf viele frauen jeden alters!
preis: € 115,00 inkl. essen ort: Pradlerstrasse 30, Yoga Kathrin Bielowski teilnehmerzahl min 6-max 10 anmeldungen bei Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Yoga-Ayurveda-Workshopsfür alle die gerne etwas über die grundprinzipien von yoga und ayurveda und deren verbindung erfahren möchten, bieten wir 1-2x pro jahr wieder einen yoga-ayurveda-wochenend-workshop an:
die grundprinzipien des ayurveda in diesem workshop werden wir erklären und spürbar machen wie die fünf elemente feuer, erde, wasser, luft und raum über die ayurvedischen doshas pitta, vata und kapha unser tägliches leben beeinflussen und wie wir individuell und auf unsere lebenssituation abgestimmt unseren tag gestalten, uns ernähren, yoga praktizieren und die kraft der elemente positiv nützen können. freitagabend: einführung in die grundprinzipien des ayurveda und die wirkung der doshas im tageszyklus, jahreszyklus und lebenszyklus mit lies bielowski samstagnachmittag: wie können wir unserer yogapraxis gestalten, um das vata-dosha zu harmonisieren und zu welcher jahres-/tageszeit bzw. in welcher lebenslage könnte das notwendig sein? theorie und yogapraxis zum erspüren mit kathrin bielowski sonntagvormittag: wie können wir unserer yogapraxis gestalten, um das pitta- und kapha-dosha zu harmonisieren und zu welcher jahres-/tageszeit bzw. in welcher lebenslage könnte das notwendig sein? theorie und yogapraxis zum erspüren mit kathrin bielowski sonntagmittag: gemeinsames ayurvedisches mittagessen und abschlussrunde mit kathrin und lies bielowski
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